通常月經(jīng)期間指的是女性生理期。一般情況下，月經(jīng)期間可以按摩肩頸，但按摩腰部要謹(jǐn)慎。如果月經(jīng)量正?；蜉^少，輕柔地按摩肩頸能幫助放松肌肉、緩解疲勞；而腰部按摩可能會(huì)影響子宮位置或?qū)е屡枨怀溲?，從而影響月?jīng)量，不過如果是非常輕柔的按摩也許影響不大。如果月經(jīng)量較大，腰部按摩可能會(huì)加重出血量，肩頸按摩則相對(duì)安全些，但也不宜過度用力。 1. 月經(jīng)量正?；蜉^少時(shí)肩頸按摩：這種情況下，適度按摩肩頸能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張感，對(duì)身體有益，不過也要注意力度適中。 2. 月經(jīng)量正?；蜉^少時(shí)腰部按摩：此時(shí)腰部按摩要格外小心，應(yīng)避免深度按壓等可能刺激子宮的手法，若只是輕柔舒緩的按摩，可能不會(huì)對(duì)月經(jīng)量等產(chǎn)生明顯影響。 3. 月經(jīng)量較大時(shí)肩頸按摩：雖然相對(duì)安全，但過度用力可能會(huì)使身體血液循環(huán)加快，間接影響月經(jīng)量，所以也要控制好力度。 4. 月經(jīng)量較大時(shí)腰部按摩：這種情況不建議進(jìn)行腰部按摩，因?yàn)榭赡軙?huì)進(jìn)一步加重盆腔充血，導(dǎo)致月經(jīng)量更多。 女性生理期身體較為敏感，按摩時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體狀況調(diào)整。如果本身有婦科疾病或者按摩后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)停止按摩并及時(shí)就醫(yī)。