剛懷孕后背酸痛中的“剛懷孕”通常指懷孕初期。一般情況下，剛懷孕后背酸痛可能是由于姿勢(shì)不良、激素變化、背部肌肉疲勞、缺鈣、腰椎疾病等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。后背酸痛可能是多種原因造成的，如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 姿勢(shì)不良:懷孕初期孕婦身體重心會(huì)發(fā)生變化，如果長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背等，會(huì)使背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致后背酸痛。對(duì)應(yīng)的治療方法有調(diào)整姿勢(shì)，比如保持挺胸抬頭，避免彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還可以使用靠墊來(lái)維持正確的坐姿。另外也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的背部伸展運(yùn)動(dòng)，像貓式伸展運(yùn)動(dòng)，有助于放松背部肌肉。 2. 激素變化:懷孕后女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，例如松弛素分泌增加，它會(huì)使骨盆、脊柱等關(guān)節(jié)和韌帶松弛，這可能會(huì)影響到背部的穩(wěn)定性，進(jìn)而引發(fā)后背酸痛。治療上可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解，用熱毛巾或者熱水袋敷在后背疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。也可以進(jìn)行輕柔的按摩，從腰部往上輕輕按摩后背肌肉。 3. 背部肌肉疲勞:隨著孕期體重逐漸增加，背部肌肉需要承受更大的壓力，如果孕婦日?；顒?dòng)量較大或者過(guò)度勞累，背部肌肉容易疲勞而產(chǎn)生酸痛。針對(duì)這種情況，可以減少活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，同時(shí)進(jìn)行按摩放松肌肉，像請(qǐng)家人幫忙從肩部到腰部輕輕揉捏背部肌肉，也可以使用按摩球在背部肌肉處滾動(dòng)按摩。 4. 缺鈣:懷孕后胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦鈣攝入不足，身體會(huì)從母體骨骼中攝取鈣，這可能導(dǎo)致孕婦缺鈣，進(jìn)而引起后背酸痛。治療方面需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 5. 腰椎疾病:如果孕婦本身患有腰椎疾病，如腰椎間盤(pán)突出癥，懷孕后由于身體的生理變化，可能會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致后背酸痛。對(duì)于這種情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)，如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛。如果需要藥物治療，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 除了上述原因還有可能由腰部受涼、床墊不合適、心理壓力過(guò)大等原因引起。懷孕初期后背酸痛需要注意，不要自行盲目使用止痛藥物，避免對(duì)胎兒造成不良影響；要注意休息，保證充足的睡眠；日?；顒?dòng)中避免突然用力或者過(guò)度彎腰等動(dòng)作，防止加重后背酸痛的癥狀。