抑制子宮肌瘤增長可從生活、飲食、情緒和治療多方面入手。生活上要規(guī)律作息、適度運(yùn)動；飲食上避免含激素食物；情緒上保持良好心態(tài)；癥狀輕、近絕經(jīng)者可藥物抑制；必要時手術(shù)干預(yù)。 1. 規(guī)律生活:保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，適度運(yùn)動，如每周進(jìn)行3 - 5次、每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動，可增強(qiáng)體質(zhì)，利于激素平衡，抑制肌瘤生長。 2. 合理飲食:減少食用蜂王漿、雪蛤等含激素食物，少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，避免激素刺激肌瘤。 3. 調(diào)節(jié)情緒:長期焦慮、抑郁會影響內(nèi)分泌，要學(xué)會釋放壓力，保持積極樂觀心態(tài)，可通過聽音樂、旅游等方式緩解不良情緒。 4. 藥物治療:癥狀輕、近絕經(jīng)的患者，可遵醫(yī)囑用米非司酮、GnRH - a等藥物，降低雌激素水平，抑制肌瘤生長。 5. 手術(shù)干預(yù):肌瘤大、癥狀明顯者，可根據(jù)情況選擇肌瘤切除術(shù)或子宮切除術(shù)。 抑制子宮肌瘤增長需綜合調(diào)理。生活中要養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持健康飲食和心態(tài)。癥狀明顯時要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方式，定期復(fù)查，監(jiān)測肌瘤變化。