通常例假指的是月經(jīng)。一般情況下，月經(jīng)期間不建議汗蒸。因為汗蒸房溫度較高，可能會使身體血液循環(huán)加快，導致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還可能引起身體不適，不過如果月經(jīng)量較少且身體狀況較好則另當別論。 1. 月經(jīng)量正?；蜉^多：月經(jīng)期間汗蒸會進一步促進血液循環(huán)，子宮血液循環(huán)加快后可能導致月經(jīng)量進一步增多，甚至可能出現(xiàn)崩漏的情況，也會增加經(jīng)期不適，如乏力、頭暈等。 2. 月經(jīng)量較少：如果本身月經(jīng)量比較少，身體又沒有其他不適，汗蒸可能影響不大，但也要注意汗蒸的時間和溫度，避免過度汗蒸。 在月經(jīng)期間，女性身體較為特殊和脆弱，要注意保暖和休息，避免過度勞累，飲食上也要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。