因為近視是現(xiàn)在非常嚴重的疾病,發(fā)病年齡越來越小,發(fā)病范圍越來越廣。
對于沒有近視的小朋友,主要鼓勵多戶外運動,科學研究表現(xiàn)戶外運動可以大幅度降低近視的發(fā)病率,如果每天保證兩個小時以上、每周保證十四個小時以上的戶外運動、父母沒有高度近視這種遺傳性的疾病,孩子基本上可以避免近視的發(fā)生。對于沒有辦法保證時間,至少也要保證每天四十分鐘以上的戶外運動,這是最為有效的預防近視發(fā)展的方法。
除此之外長時間、近距離用眼肯定容易加重近視發(fā)展,所以對于不同的年齡段的孩子,建議用眼的時間不一樣。比如三歲以內(nèi),嚴格禁止電子產(chǎn)品和近距離用眼;三歲以上的小朋友,每次電子產(chǎn)品的使用控制在十分鐘到十五分鐘,每天在一個小時以內(nèi);對于小學生每半個小時左右近距離的學習以后,讓孩子適當休息一下;對于初中生或者高中生,基本上每四十分鐘左右就要適當?shù)男菹ⅰ?/p>