脾虛、腎虛、濕氣重的患者的調(diào)理要從以下幾個的方面進行:
第一、飲食要做到清淡、營養(yǎng)、易消化。不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,這些食物會造成脾腎功能的下降,引起水液代謝的失調(diào),加重人體的濕氣;
第二、要多運動。多進行一些有氧運動,比如游泳、慢跑、瑜伽、登山等。運動可以加速人體的新陳代謝,通過發(fā)汗排出人體的濕氣,同時運動還可以增強人的體質(zhì);
第三、當情況比較嚴重時,可以配合中成藥進行調(diào)理。常用的藥物有健脾丸、歸脾丸、金匱腎氣丸等。