眼睛干澀疲勞是由于用眼過度,當(dāng)用眼過度時眼表形成的淚膜不能保護眼球,而且用眼的時候眼睛瞬目會減少,這時極易造成眼部的疲勞。
首先對于青少年,如果在進行短時間比如二十分鐘的閱讀或者近距離工作,要遠(yuǎn)眺大約二十秒鐘、看六米外的地方,可以緩解疲勞、減少近視的發(fā)生;對于成年人也應(yīng)該進行此類操作,比如用電腦或者手機一段時間后,要遠(yuǎn)眺緩解眼部疲勞的癥狀。其次可以做熱敷或者點人工淚液,來改善眼表淚膜的情況,這樣能緩解眼部用眼疲勞現(xiàn)象。最后最主要的是少看電子產(chǎn)品、多休息。