免疫紊亂時(shí)首先要通過(guò)生活方式來(lái)加以調(diào)理,規(guī)律作息,按時(shí)睡眠、起床,保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,均衡膳食,以補(bǔ)充所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)吃瘦肉、魚肉、禽蛋、豆制品。適當(dāng)吃堅(jiān)果類食物,比如核桃、黑芝麻、開(kāi)心果等。
同時(shí)要適當(dāng)鍛煉,控制體重,戒煙、戒酒,飲食要葷素搭配得當(dāng)。必要時(shí)可以應(yīng)用調(diào)節(jié)免疫的藥物治療,常用的有胸腺肽。