紅糖水具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的功效。因此月經(jīng)期喝紅糖水,有助于經(jīng)血的順利排出,緩解痛經(jīng)的癥狀。對(duì)于體質(zhì)偏寒,經(jīng)量偏少,伴有血塊,經(jīng)血排出不暢,痛經(jīng)的女性非常適宜。
另外,紅糖還含有豐富的鐵質(zhì),可以預(yù)防缺鐵性貧血,但是對(duì)于月經(jīng)過(guò)多、體質(zhì)偏熱的女性則不適宜,飲用后容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng)等情況,需要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇。
經(jīng)期宜清淡、營(yíng)養(yǎng)之品,不宜過(guò)食辛辣香燥,不過(guò)食苦寒生冷。