孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥,左側(cè)臥位有很多的好處,如左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮,對孕婦主動脈和髂動脈的壓迫,改善子宮的右旋程度,由此可以減輕子宮的血管張力,保證正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回心血量。
但是沒有強調(diào)一定要左側(cè)臥睡覺,懷孕四個月可以平躺睡,如果孕婦平躺時呼吸不過來,或者胎兒在肚子里躁動厲害,這種狀況則不宜平躺,要盡快更換適合自己的睡姿。