生理期也就是所謂來(lái)月經(jīng)期間的生理期,在此期間可以正常飲食,一般強(qiáng)調(diào)在來(lái)月經(jīng)期間,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以緩解因?yàn)槌鲅斐傻呢氀蛘呤敲庖吡Φ拖隆?/p>
正常情況下,建議女性朋友和平時(shí)一樣,各種食物,各種水果都可以吃,但是一定要記住在月經(jīng)期間,盡量少吃生冷的食物,比如放在冰箱里的食物,從冰箱里剛拿出來(lái)的食物,如冰激凌、冰棒,建議在經(jīng)期盡量不要吃,蘋果、香蕉、菠蘿、荔枝等水果可以正常吃,可以適當(dāng)?shù)某约t棗,紅色的食物可以補(bǔ)充血色素。