手腕扭傷在日常生活中比較常見(jiàn),當(dāng)手腕扭傷后:
首先,要及時(shí)制動(dòng)休息,避免繼續(xù)活動(dòng),導(dǎo)致繼發(fā)性損傷。
其次,局部腫脹者可在24小時(shí)之內(nèi)冰敷,以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,減少組織內(nèi)的出血,達(dá)到減輕腫脹的目的,超過(guò)48小時(shí)以后可局部熱敷。熱敷可促進(jìn)淤血的吸收,以利于腫脹的消退。
另外,可以局部外用跌打損傷、活血化瘀類(lèi)的藥物,以刺激組織的修復(fù);同時(shí)可做手指的屈伸活動(dòng),促進(jìn)靜脈回流,以利于腫脹的消退,夜間睡覺(jué)時(shí)要將外腕關(guān)節(jié)抬高。