孕期的飲食營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排,懷孕八個月,應(yīng)該適當?shù)脑黾訜崃?、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入量,以滿足胎兒大腦發(fā)育的需要,適當?shù)南拗铺妓衔锖椭镜臄z入,增加鈣和鐵的攝入,經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品、蝦、動物肝臟、血液等等。
在孕中晚期,由于孕媽妊娠期增大的子宮壓迫直腸,和妊娠期體內(nèi)激素的改變,消化功能減弱,腸蠕動減慢,容易發(fā)生消化不良以及便秘,孕媽要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意補充膳食纖維和果膠類的食物,預(yù)防便秘的發(fā)生。