濕熱重的患者調(diào)理如下:
第一、要管住嘴,控制好飲食,對(duì)于肥甘厚膩的肉類、海鮮類、油炸類的食品,一定要盡量減少攝入,要多吃新鮮的瓜果蔬菜。
第二、每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),身體不要出大汗,只要微微發(fā)汗就可以。
第三、保持良好作息習(xí)慣,比如要早睡早起,不要熬夜,不熬夜的概念是指超過十點(diǎn)半就要去睡覺。
第四、要非常嚴(yán)格地控制好煙和酒,抽煙喝酒會(huì)對(duì)身體濕熱造成一種稽留的狀態(tài),也就是身體的濕熱會(huì)逐漸變得更加嚴(yán)重。
做好以上這幾點(diǎn),濕熱癥狀就能得到很好的改善