氣虛的患者很容易出現(xiàn)少氣懶言、全身乏力、沒(méi)有力氣、體質(zhì)低下、容易出汗等一系列癥狀。
在日常生活中,氣虛患者可以吃補(bǔ)氣的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,常用的補(bǔ)氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、鯽魚、鯉魚、黃蟮、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等。
這些食物對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有一定的補(bǔ)氣和調(diào)理作用。再配合如人參、黃芪、當(dāng)歸、茯苓等做成藥膳服用,補(bǔ)氣效果更好。同時(shí)也可以做有氧運(yùn)動(dòng),可以更好地調(diào)理氣血、健運(yùn)脾胃,以達(dá)固本培元、強(qiáng)壯身體的目的。