頸椎反曲是頸椎的一種退行性改變,由于在日常生活中不注意頸椎保養(yǎng),比如長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦,保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)等,造成的頸部出現(xiàn)退變,出現(xiàn)反曲的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)這種情況,在日常生活中要改掉不良的生活習(xí)慣,可做針對(duì)性的鍛煉,比如做米字操來(lái)鍛煉頸椎,避免反曲現(xiàn)象的加重,可以適當(dāng)打羽毛球、游泳,都是比較好的鍛煉方式。
如果頸椎反曲比較嚴(yán)重引起頸椎病,要按頸椎病的方法進(jìn)行對(duì)癥治療。