身體有濕氣就需要除濕,情況比較嚴(yán)重的時(shí)候要用中成藥來(lái)進(jìn)行治療。常用的中成藥有參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等,日??梢杂糜衩醉?、蒼術(shù)、香葉、佩蘭葉、竹葉、淡竹葉等中藥材泡水代茶飲。也可以經(jīng)常刺激豐隆穴、承山穴、極泉穴、中脘穴、陰陵泉穴等穴位來(lái)達(dá)到除濕的目的。
有濕氣的人飲食一定要做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化,不吃辛辣、刺油膩、生冷和寒涼的食物,以免引起水液代謝的失調(diào),加重人體的濕氣。