現(xiàn)代女性由于喜歡穿露腳踝露腰的衣服,導(dǎo)致寒氣入體,損傷腎臟,加上不規(guī)律的生活習(xí)慣以及不適合的飲食,很容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,所以女性腎虛應(yīng)及早進行調(diào)理,可以多吃一些黑色的食物。
中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟,黑色的食物食入腎經(jīng)可以養(yǎng)腎,因此可以多吃一些黑芝麻,黑豆,黑木耳,海參,當(dāng)歸,阿膠,百合,何首烏,栗子,烏骨雞等黑色的飲食物。同時也可以用枸杞,黑芝麻,龍眼肉,桑葚子等泡水代茶飲,堅持服用一段時間,也能起到非常好的補腎的效果。