要想發(fā)奶快又多,最好是多吃湯水,鯽魚湯、豆腐湯、雞湯、肉湯、蔬菜湯都是可以。建議每餐都要有湯水,湯水喝得多,產(chǎn)婦才能多產(chǎn)奶。
產(chǎn)婦為了多產(chǎn)奶還要注意給寶寶多吸吮,只有寶寶頻繁的吸吮,才能刺激到產(chǎn)婦的激素分泌,催乳素分泌增加之后,能夠更多的幫助泌乳,增加泌乳量。
另外,產(chǎn)婦應(yīng)該注意多休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持心情的愉悅,這樣也能增加產(chǎn)奶量。
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