夏季暑濕比較盛,尤其是七八月份長夏的季節(jié)濕邪當(dāng)令,所以體內(nèi)濕氣比較重。因此夏天應(yīng)該要去濕,首先要注意生活起居要正常有規(guī)律、保證充足的睡眠,五臟六腑的功能才能夠正常、協(xié)調(diào)。同時,夏天人體的毛孔打開才能夠出汗,才能夠把體內(nèi)的水濕排出去,通過汗液、尿液來進行除濕。
夏天的時候,很多人喜歡吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇或者吃冰鎮(zhèn)的東西,喝冷飲,很容易使毛孔閉塞,受涼以后毛孔自然就閉塞,這時候不利于水濕往外排出??梢圆扇」勿鸬霓k法,用刮痧板來進行刮痧、疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。