腳扭了腫脹,首先要制動(dòng)休息,避免繼續(xù)活動(dòng),導(dǎo)致繼發(fā)性損傷。其次,到醫(yī)院行X線片檢查以排除骨折的可能,必要時(shí)可以予踝關(guān)節(jié)的支具或者石膏托外固定三周,以利于軟組織損傷的修復(fù)。
腫脹者在24小時(shí)之內(nèi)可以冰敷,以刺激毛細(xì)血管收縮,達(dá)到消腫的目的。48小時(shí)以后可以熱敷,以利于淤血的消散,從而以利于消腫。
晚上要將腳抬高,抬到比心臟高,這樣可以促進(jìn)靜脈回流,以利于消腫。可以對(duì)癥的用跌打損傷的藥物,緩解疼痛以及腫脹。