花蛤是市場上常見的貝殼海產(chǎn)品,養(yǎng)殖周期短、適應(yīng)性強(qiáng),是一種適合于人工高密度養(yǎng)殖的優(yōu)良貝類,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鋅等微量元素,可以很好的保證孕婦的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育需求。
在孕期需要保持營養(yǎng)均衡,需要吃多種的食物。孕婦也可以吃海鮮,但是如果平時(shí)對海鮮過敏,則需要避免吃海鮮。建議孕期吃海鮮,避免一次吃太多,以免引起消化不良導(dǎo)致不適。另外,要選擇購買新鮮的海鮮,而且一定要吃煮熟的海鮮,避免吃生的海鮮后導(dǎo)致的細(xì)菌和寄生蟲感染,對胎兒造成不良影響。