引起女人內(nèi)分泌失調(diào)的原因是比較多的。生活環(huán)境改變、家庭出現(xiàn)突然變故、學(xué)業(yè)以及工作壓力非常大、長期精神緊張、焦慮,睡眠過少或過遲,都會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
建議患者建立良好的生活習(xí)慣,早睡早起、盡量不要熬夜,保證充足的睡眠。調(diào)整心態(tài)、減緩壓力、勞逸結(jié)合、多做運動、增強體質(zhì)、提高免疫力。
此外,還要注意飲食的調(diào)整,要保證飲食營養(yǎng)均衡。要多吃蔬菜、水果,適量攝入蛋白、維生素及礦物質(zhì)。