建議懷孕三個月的時候,飲食要豐富多彩。既要吃優(yōu)質(zhì)的高蛋白,比如雞、鴨、魚、肉、蛋、海鮮等;還要多吃新鮮的蔬菜瓜果,富含維生素以及礦物質(zhì)等。
另外,建議每周能夠吃一次動物血或者內(nèi)臟、海帶等,可以增加鐵的補(bǔ)充,減少出現(xiàn)缺鐵性貧血的發(fā)生;還要注意繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育、減少出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的風(fēng)險;另外一定要多喝水。
以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。切勿自行診斷、治療。