蜂蜜可以治便秘,因?yàn)榉涿郾旧矶季哂袧?rùn)腸通便的作用。
蜂蜜的種類比較多,選擇哪種蜂蜜治療便秘沒有什么特別大的關(guān)系,一般的蜂蜜都可以治療便秘。因?yàn)榉涿酆泄z比較多,可以起到潤(rùn)腸通便的作用。但是要堅(jiān)持服用,可以晨起服用一杯蜂蜜水,可以起到緩解便秘的作用。
便秘的患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。要多喝水,每日飲水1500毫升,晨起或飯前服用一杯溫開水有助于排便,還可以喝蜂蜜水。要多吃含膳食纖維多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以吃香蕉、火龍果等。要注意運(yùn)動(dòng),可雙手按摩腹部和腹部的熱敷,要戒煙酒,不要熬夜。