懷孕的前三個(gè)月是胚胎生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,但是此時(shí)并不需要非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因?yàn)榇藭r(shí)胚胎還比較小,所需要的這些營(yíng)養(yǎng)成分不多。
飲食上建議多吃高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)等食物,建議食物要豐富多彩,既要吃雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋、海鮮,還要吃新鮮的蔬菜、瓜、果,也可以吃堅(jiān)果類。
另外一定要注意,要吃愛(ài)樂(lè)維或者其他的葉酸,只有補(bǔ)充充足的葉酸才能更加促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。
以上健康科普知識(shí)僅供參考。