脾胃虛要健脾胃,首先在飲食上要注意避免吃生冷食物,多吃溫性食物,比如牛肉、羊肉等,都屬于溫性食物,可以多吃小米、大豆、扁豆、陳皮、山楂等健脾胃食物,也可以喝紅茶來(lái)養(yǎng)胃。
還可以適當(dāng)增加補(bǔ)益溫陽(yáng)的藥物,進(jìn)行調(diào)理身體,比如用人參、黃芪、桂枝、黨參等進(jìn)行熬湯喝或者泡茶飲用,對(duì)身體的脾虛癥狀有明顯的調(diào)理和改善作用。
平時(shí)飲食上不要吃生冷、寒涼、太過(guò)油膩的食物,應(yīng)該吃容易消化吸收的食物,也可以用蓮子、山藥一起煮粥喝。