注意保持口腔的衛(wèi)生,早晚刷牙,飯后漱口,采用巴氏刷牙法,清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)揽p可以用牙間刷或者牙線清理干凈。
多喝水,防止口腔干燥,引起細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致口臭。
堅(jiān)持每天用淡鹽水漱口,可以嚼茶葉或者用濃茶漱口。
吃富含維生素C的食物,如西瓜、橙子等,可以讓口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。
吃富含纖維素豐富的蔬菜和水果,如蘋果、芹菜等,可以分泌大量的唾液濕潤口腔,清除附在牙齒上或塞在牙縫里的食物殘?jiān)?/p>
橘皮有理氣化痰,健脾和胃的作用,可以嚼橘皮。