老是做夢(mèng)睡不好原因分析以下:
一、夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而出現(xiàn)多夢(mèng)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)的原因是氣血不足、情志損傷、痰熱內(nèi)擾、勞倦過(guò)度、飲食失節(jié)等原因會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確等因素也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。多夢(mèng)與人的情緒狀態(tài)有關(guān),過(guò)分注重情緒障礙會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等癥狀。
二、對(duì)夢(mèng)的不科學(xué)解釋,使人對(duì)夢(mèng)有恐懼感。
建議老是做夢(mèng)的患者放松心情,不要過(guò)于關(guān)注,要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣,盡量避免飲用咖啡等刺激性飲料。