氣虛的人可以出現(xiàn)少氣懶言、全身乏力、語(yǔ)音低微,動(dòng)則氣短汗出、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振,甚至可以見(jiàn)到自汗、脫肛以及子宮脫垂、舌質(zhì)淡、邊有齒痕。
氣虛的人平時(shí)可以服用一些補(bǔ)氣的食物進(jìn)行調(diào)理,常用的補(bǔ)氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白餅、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、黃鱔、山藥、泥鰍、韭菜,這些食物對(duì)于氣虛補(bǔ)氣的人來(lái)說(shuō)有一定補(bǔ)氣和調(diào)理的作用,再配合一些像是人參、黃芪、當(dāng)歸、黨參,做成藥膳服用效果更好。