氣血虧虛的患者可以吃具有補(bǔ)氣生血功效,同時(shí)是食物又是藥物,藥食同源的飲食物。如大棗、山藥、人參、核桃仁、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、麥芽糖等。
還可以吃具有補(bǔ)血效果的食物,這一般都為黑色和紅色的飲食物,常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血、羊血等。
也可以吃藥膳 ,常用的藥膳有當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠固元膏、黃芪當(dāng)歸烏雞湯、四物排骨湯。具體的選擇應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇。