濕氣重的人想要減肥快,建議在這之前要去除體內(nèi)的濕氣,才能更有效減肥。可以適當(dāng)喝去濕的茶,可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。
因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重,會(huì)引起脾虛,脾虛以后水濕不能很好地排泄出去,而濕氣喜歡堆積在下半身,會(huì)和脂肪混在一起,就會(huì)使人看上去更胖。
因此濕氣重肥胖的人平時(shí)一定要養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣,盡量少吃辛辣、刺激、油膩的食物,多吃健脾排濕的食物,比如紅豆、薏米、冬瓜、山藥等,既可以健脾,也可以去除體內(nèi)的濕氣。