孕婦如果是懷孕在早、中期,這時候胎兒尚不大,所以對孕婦的壓迫作用不明顯,平臥、側(cè)臥都可以,建議不要趴著睡就行。
如果到了懷孕晚期,隨著子宮增大容易壓迫下腔靜脈回流,而且長期平臥睡容易壓迫孕婦的內(nèi)臟,導(dǎo)致孕婦覺得不適,甚至透不過氣的感覺。所以這時候孕婦建議多側(cè)臥位睡,可以左側(cè)臥位,也可以右側(cè)臥位。
孕婦睡覺時姿勢應(yīng)該首先以舒服為主,這樣才能有好的睡眠。其次建議適當(dāng)?shù)姆?,不要總一個姿勢睡,一個姿勢長時間睡覺,有可能會導(dǎo)致孕婦腰酸、腿疼等癥狀發(fā)作。