老是失眠的原因多種多樣,因為引起和誘發(fā)失眠的因素非常多。失眠的誘發(fā)因素包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
一、心理因素。生活中如果發(fā)生重大的事件,就會導(dǎo)致情緒激動、情緒不安、精神緊張,可能導(dǎo)致失眠。
二、生理因素。包括過度疲勞、饑餓、女性雌激素水平變化等也是失眠誘發(fā)因素。
三、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境突然改變、強(qiáng)光、噪音等都有可能會影響到睡眠。
四、某些藥物會導(dǎo)致人體的興奮,干擾睡眠。
五、生活行為因素包括喝茶、咖啡,吸煙、睡前看電視、玩電子產(chǎn)品手機(jī)、睡眠時間不規(guī)律、熬夜都會干擾人體正常生物鐘,造成失眠。