大便干結(jié)成顆粒羊屎狀說(shuō)明便秘,便秘是指每周排便次數(shù)小于3次,大便質(zhì)硬、干結(jié)、排便困難。便秘的患者要做到以下幾點(diǎn):
一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。
二、每日飲水1500毫升,晨起或飯前服用一杯溫開(kāi)水,有助于排便,還可以喝蜂蜜水。
三、要多吃含膳食纖維多的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。
四、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可雙手按摩腹部和腹部熱敷。
以上健康科普知識(shí)僅供參考。