男人補(bǔ)腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、鎖陽固精丸、全鹿丸、腎寶丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。生活中也可以用山藥、肉桂、何首烏、杜仲、淫羊藿等具有溫補(bǔ)腎陽的藥物泡水代茶飲。
除了補(bǔ)腎壯陽的藥物以外,在生活中也可以多吃黑色的食物,如黑豆、黑米、黑木耳、桑葚、黑芝麻、枸杞、海參等。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為五色入五臟,黑色能夠入腎養(yǎng)腎。
此外,補(bǔ)腎還需要注意生活習(xí)慣,中醫(yī)講,腰為腎之府,所以要保護(hù)好腰。生活中要避免久坐、彎腰等動(dòng)作,天氣變冷時(shí)要即時(shí)增添衣物,避免腰部受涼。