補(bǔ)腎是中醫(yī)的一種說法,一般是指腎虛,采用補(bǔ)益的方法進(jìn)行調(diào)理。
第一,補(bǔ)腎可以多吃海參、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、百合、何首烏、栗子、黑木耳、黑豆等。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為五色入臟,黑色的食物是入腎經(jīng)的。
第二,也可以吃調(diào)養(yǎng)腎的中成藥,比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。
第三,還可以用杜仲、桑椹、枸杞、鹿茸、冬蟲夏草、熟地、芡實(shí)、肉蓯蓉、益智仁、續(xù)斷、龍眼肉、當(dāng)歸、首烏、百合、女貞子、黃精等中藥泡水代茶飲,可以起到非常好的效果。
補(bǔ)腎要在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,否則不但達(dá)不到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的效果,反而會(huì)導(dǎo)致一些危害。