濕氣重主要癥狀是身體乏力、疲倦、納差等。去除體內(nèi)濕氣的中成藥有很多,臨床上比較常用的有保濟丸、香砂養(yǎng)胃丸、歸脾丸、健脾丸、附子理中丸、參苓白術(shù)散、二妙丸、四妙丸等等都可以針對于體內(nèi)的濕邪過盛,出現(xiàn)的不適癥狀來進行調(diào)治。也可以應(yīng)用玉米須、薏仁米等。
還可以多喝綠茶,包括碧螺春、西湖龍井、毛尖等,因為綠茶具有滋陰生津作用,同時綠茶不經(jīng)過氧化和發(fā)酵,是其最原始的味道,建議濕氣重的人可以每天早中晚各喝一壺。
如果濕氣特別嚴(yán)重,最好去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科開中藥調(diào)理。建議平時少吃辛辣刺激還有生冷東西,還有甜品,這些容易滋生濕氣。同時,盡量不要居住在寒濕、潮冷的地方,平時也可以多運動一下,比如慢跑等。