備孕期間的女人可以通過多吃以下食物，提高卵子的質(zhì)量。
比如多吃一些時令的瓜果蔬菜；多吃一些動物的血，比如豬血、雞血、鴨血等，還可以起到補(bǔ)血的作用。
另外，可以多食用一些海藻類的食物，比如紫菜和海帶，建議每周至少食用一次。
另外，韭菜也是不錯的選擇。它富含揮發(fā)油、纖維素，可以幫助排除毒物。
另外，豆制品也可以促進(jìn)性激素的生成，可以多吃黑豆、豆?jié){等。
要適量多喝水，飲食宜清淡。另外，要保證作息時間規(guī)律。
備孕期間女人吃什么提高卵子質(zhì)量
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。
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