屁的來源有兩大部分,一是食物消化產(chǎn)生的氣體,二是吞咽進入體內(nèi)的空氣,他們匯聚在一起,隨著腸胃蠕動,在肛門處匯聚形成了屁。
研究表明,一個人每天要放屁10到20次,排出約500毫升的氣體,現(xiàn)實生活中,屁數(shù)應該少一點。
過度憋屁的話將會被胃腸吸收,被肝腎肺濾過排出體外。
如何減少放屁次數(shù)呢?如果沒有貧血、消瘦、腹部包塊、腸癌家族史的話,可以從屁的來源去減少屁的次數(shù),少吃產(chǎn)氣的食物。
如某些多糖物質(zhì)和減少非禁食的吞咽動作,也可增加點益生菌的攝入。