想要增加骨骼肌含量，首先要做的就是攝入足夠的營養(yǎng)成分，將食物種類盡量多樣化，營養(yǎng)比例盡量調(diào)整好，例如多蛋白，適當?shù)奶欠郑倭恐?，充足的膳食纖維以及微量元素、維生素等等。當找到了飲食上的平衡，身體就會逐漸增長肌肉，如果想要增加肌肉占人體總量的比重，需要適當減少身體脂肪的含量。
身體上的肌肉進行反復收縮時，需要消耗大量氧氣，并且轉化成肌肉的無氧收縮，一定時間的肌肉收縮更需要消耗大量能量。能量供給來源，糖類和脂肪，當攝入的營養(yǎng)均衡，并且肌肉收縮足夠多，就不可以增加肌肉消耗脂肪，讓肌肉的占比更高。
女性患者發(fā)生下肢沉重的癥狀，中青年和老年女性發(fā)病的原因完全不同。對于老年人，下肢沉重可能是退行性骨關節(jié)還有骨質疏松的原因，也可能是腰椎狹窄癥的原因。而對于中青年的女性，如果出現(xiàn)下肢沉重無力，需要考慮病理性的因素，會不會有神經(jīng)系統(tǒng)的問題，會不會有腰椎管或者胸椎管的占位性病變，然后造成的神經(jīng)功能
采取有效的抗過敏對癥處理的措施，加強皮膚清潔，忌食辛辣刺激，防曬，口服氯雷他定片，肌注復方倍他米松注射液。與皰面處濕敷3%的硼酸溶液，其后液體晾干則涂曲安奈德益康唑乳膏或鹵
肌酸激酶營養(yǎng)不良患者，一般表現(xiàn)為肌肉無力、肌肉萎縮等臨床癥狀。這是一種神經(jīng)系統(tǒng)的遺傳性疾病，主要包括強直性肌營養(yǎng)不良、線粒體疾病、多發(fā)性肌炎。如果患者檢查發(fā)現(xiàn)肌酸激酶指數(shù)升高，很多也不一定屬于肌營養(yǎng)不良?？赡苁鞘中g或者運動造成的癥狀。
