長(zhǎng)高也是要看年齡段和身體發(fā)育狀況的。
如果年齡小,身體正在快速發(fā)育期,骨骺線沒(méi)有閉合,要做一些多跑跳的活動(dòng),比如引體向上、跑步、游泳、騎自行車(chē)等一些拉伸的運(yùn)動(dòng)?;颊咴谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且有充足的睡眠,對(duì)于長(zhǎng)高有促進(jìn)作用。
主要是由于在鍛煉的過(guò)程中,患者的長(zhǎng)骨骨骺會(huì)反復(fù)的受到外力刺激,運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加速,這樣就有利于骨骺的增值,繼而可以使患者長(zhǎng)得更高一些。但如果是已經(jīng)發(fā)育完全,骨骼停止生長(zhǎng)的人,還想要長(zhǎng)高幾乎是不可能的。