姨媽期間首先不能吃一些寒涼性的食物,比如苦瓜、蓮藕、綠豆、海帶等等。另外,一些寒涼性的水果也不要吃,比如西瓜、梨、柿子、杏子等等。
在月經(jīng)期間也不要吃一些辛辣的東西,比如麻辣燙、火鍋、燒烤,因?yàn)檫@樣的食物由于太辣了,容易導(dǎo)致人體全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張,也容易導(dǎo)致盆腔的血管擴(kuò)張,從而導(dǎo)致月經(jīng)量的增多,月經(jīng)時(shí)間的延長(zhǎng)。
另外,女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候一定要注意小肚子的保暖,不要受涼。