腳傷了筋,恢復(fù)最快,我們可以采取以下方法:
第一,在傷后的24小時(shí)之內(nèi),對(duì)傷處進(jìn)行冰敷,或者是冷敷,其可以減輕局部的腫脹以及疼痛。
第二,要抬高患肢,一般高于心臟水平,以促進(jìn)靜脈以及淋巴的回流,減輕局部的腫脹。
第三,對(duì)于傷筋處,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ㄖ苿?dòng),以采用支具、夾板等,避免其進(jìn)一步活動(dòng),加重?fù)p傷,同時(shí)患肢避免下地行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等。
另外,可服用活血、消腫止痛的藥物等進(jìn)行治療。