前列腺保養(yǎng)方法如下:
一、男性在日常工作和生活當(dāng)中,應(yīng)避免久坐,不要憋尿,因?yàn)榫米烷L(zhǎng)期憋尿,會(huì)使前列腺部位長(zhǎng)期充血,容易引發(fā)前列腺炎疾病。
二、在日常的飲食也要做好調(diào)整,少吃辛辣刺激性的食物,可適當(dāng)多吃西紅柿,禁止吸煙,飲酒。
三、男性也要節(jié)制性生活次數(shù),避免手淫,每天多飲水,多排尿。
四、每天要堅(jiān)持鍛煉身體,多做提肛運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行溫水坐浴與前列腺按摩,促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)。