來月經(jīng)肚子痛,往往是由宮寒引起的,所以要做好保暖工作??梢杂脽崴鼰岱笮「箍梢杂行Ь徑馔唇?jīng),同時保證充足睡眠,注意休息,避免劇烈運動加重痛經(jīng)。痛經(jīng)的女性也可以多喝一些紅糖水,可以服用一些活血化瘀的藥物,比如益母草顆?;蛘呤窃率婺z囊等來幫助緩解痛經(jīng)。
如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的,也可以選擇布洛芬等止痛藥來改善痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)來臨前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、燒烤、辣椒等。