維生素B6不能治療失眠,失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常與患者日常壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞、精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)有關(guān)。維生素B6是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物,無(wú)法緩解失眠癥狀。
生活方面,建議保證睡眠質(zhì)量,避免不規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。建議適度進(jìn)行體育鍛煉,但要避免過(guò)度鍛煉,以增強(qiáng)自身體質(zhì)。飲食方面,建議避免飲酒醉酒,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鮮的綠色蔬菜水果。
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