糖尿病人最佳的喝奶時(shí)間建議在早上喝無(wú)糖低脂的純牛奶。牛奶中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,對(duì)身體的代謝有一定幫助,能夠提高自身免疫能力、增強(qiáng)體質(zhì)。糖尿病人建議經(jīng)常喝牛奶,可以喝無(wú)糖低脂的純牛奶,每天喝200ml牛奶,可以補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。
除了喝牛奶之外,早上起來(lái)可以吃一個(gè)雞蛋和少量的碳水化合物,比如燕麥、面包等;要多吃綠葉蔬菜包括青菜、油麥菜等;可以多吃苦瓜、南瓜、冬瓜等,具有很好的利尿降糖效果,主要是合理搭配飲食。糖尿病人一定要控制好自己的血糖,按時(shí)服藥,適當(dāng)體育鍛煉。