失眠是由于入睡或睡眠持續(xù)困難所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降和時(shí)間下降,失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙,睡眠障礙是很多軀體疾病,神經(jīng)精神疾病的表現(xiàn)之一。
失眠可以由神經(jīng)衰弱,精神壓力大等因素誘發(fā)。而長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn),二者是相輔相成的。
神經(jīng)衰弱和失眠又是兩種疾病,隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,失眠癥的患者越來(lái)越多,我們平時(shí)一定要注意休息、合理膳食、緩解壓力、保持心情愉悅,保證充足的睡眠,避免神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。
如果出現(xiàn)惡性循環(huán),影響生活工作,可以向?qū)I(yè)的心理咨詢師咨詢。