絕大多數(shù)的打嗝都是因為膈神經(jīng)受到刺激而引起的肌痙攣性的反應(yīng),可自行將兩側(cè)虎口交替掐一掐,也可以用指套或雙手捂住口鼻,把呼出來的氣體再吸進去,調(diào)整呼吸頻率,可以緩解打嗝的癥狀。
也有些打嗝是食管炎、腫瘤引起的,因此,打嗝如果持續(xù)不緩解,建議到醫(yī)院進行檢查,應(yīng)該明確病因。
平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),吃飯的時候,應(yīng)避免過快過急,要少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。平時要多注意喝一些溫開水,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。